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宝宝吃益生菌有用吗?

时间:2019-01-21 21:52:43 网络 微医生
孕婴店的店员都表示,“益生菌万能,强身健体必备。”
 

益生菌究竟有多大益处?我们来看一看研究数据吧。

1、益生菌和儿童发育:证据不足

2015年一篇关于益生菌和儿童发育的综述发现,在12个相关研究中(总的研究对象为2757个孩子),有五个研究发现益生菌对孩子的发育有益处,而七个研究没有发现益生菌对儿童发育有任何帮助。而那五个认为有益处的研究,有四个都是针对极度营养不良的孩子做的。因此,凭借目前非常有限的数据,只发现益生菌对发展中国家的极度营养不良的孩子可能有帮助。目前的研究没有发现益生菌的补充对健康的孩子有帮助。

2、益生菌和湿疹:可能有用

目前还无法给出菌种、剂量和服用时间的建议,需要设计更合理的随机对照试验来给出答案。

在大多数这类研究里用的是双歧杆菌和乳酸菌,有几个相关的meta分析都报告了中等程度的预防效果。在最近的一个meta分析里发现服用多菌种的益生菌对湿疹的预防效果最好。另外,目前还没有发现益生菌对湿疹以外的其他过敏表现有预防作用。

3、益生菌与便秘:迄今为止,不能证明

很多家长对益生菌是否缓解便秘感兴趣,特意查了。目前益生菌对便秘的效果还很有争议,一些综述认为效果仍然不确定。一篇认为可能有效的综述也指出,数据异质性和偏倚风险很高(说人话就是数据不太可靠),需要更高质量的研究来解答。关于益生菌和便秘,在儿童里做的研究非常少,一篇最近的review和meta分析认为,迄今为止,还未能证明益生菌有对儿童功能性便秘有效。To date, however, probiotics have not prove effective for childrenwith functional constipation.

4、益生菌和腹泻:部分有益处

腹泻的原因有很多种,益生菌的种类更多,数量更是数不清。某些益生菌可能对某些类型的腹泻有所帮助。益生菌与腹泻的研究相对较多,对于其中一些类型的腹泻得到的证据等级要高一些,益生菌可用于辅助治疗某些类型的腹泻。

抗生素引起的腹泻

中等水平的证据表明益生菌对由抗生素引起的腹泻可能会有帮助。广谱杀菌的抗生素不但能够杀死引起感染(让人生病的)坏细菌,也可能杀死我们身体内的好细菌。服用抗生素破坏了肠道菌群平衡也可能引起腹泻。大约10%-30%服用抗生素的人可能引起腹泻。

针对儿童和成人的研究都有发现在服用抗生素前和同期服用,可以降低腹泻的风险。

是不是每个宝宝都必须要吃益生菌?

不是的,对于发育正常的宝宝来说额外补充益生菌不是必需的。人体本身就是一个可以自己生产益生菌的大工厂,吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群,这是人类肠道与生俱来的生理功能。

近些年也有研究称长期使用益生菌容易导致宝宝肠道对益生菌依赖,一旦停服就会引起胃肠道菌群的紊乱。

 

两种情况下,益生菌可以用,一是长期使用抗生素,抗生素不但杀死了致病菌,也杀死了与之同存的益生菌,需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。另一种就是腹泻造成大量的益生菌丢失,肠道菌群失衡,这个时候补充益生菌,能重建肠道菌群平衡,维护肠道健康。

只有在宝宝服用抗生素、或者拉肚子时,为了调整肠道细菌平衡,益生菌的治疗效果才好。而且,益生菌的疗效,与菌种和活菌数有关,所以,需要在医生的指导下选择合适的菌种和剂量。

这是在医生的指导下哦,并不是「我看宝宝好像有点儿不舒服」就可以喂的。

 

如果是健康的宝宝,自己肠胃里面的菌群可以「和谐相处」,是不需要额外补充益生菌的。

很多妈妈把益生菌神话了,其实没有那么神奇。

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